Hvad kan du bære nag over?
– Det kan for eksempel være små oplevelser af ikke at blive hørt eller af at føle mig overset eller situationer, hvor jeg har gjort et stykke arbejde, som ikke bliver anerkendt. Det kan være ALT! Og hvis jeg er træt og sulten, så bliver det endnu værre, siger hun og flækker ansigtet i et selvironisk smil.
Men at bære rundt på alle de negative følelser er ikke sundt for os. Nag er en byrde, vi bærer rundt på, en ekstra sten i rygsækken. Det skader os. Ordet nage kommer meget sigende af ordet gnave. Det æder af dig, påpeger Pernille Bolø.
– Vi bliver gladere mennesker, når vi kan stille rygsækken fra os og slippe af med det had eller den bitterhed, som vi bærer rundt på.
Kærlighed er et arbejde
Hvordan kan vi så holde op med at bære nag?
– Det er et arbejde og en proces. Det er ikke en magisk ting, som sker over natten, men det kan vi nemt komme til at glemme. Og jeg tror, at hovedproblemet med den måde, det er oversat til dansk på, er, at det at bære nag har vi en tendens til at opfatte som en følelse. Og så siger vi: ”Du skal bare lade være med at have den følelse”. Men det kan man jo ikke, griner hun afvæbnende.
– Man kan ikke bare kommandere sine følelser væk. Vi kan ikke stille krav til vore følelser, men vi kan stille krav til vores handlinger. Det er også utroligt svært for mig selv forstå, at man godt må gerne være sur, mens man gør det rigtige, smiler hun og tilføjer.
– Når man arbejder på at tilgive andre, udfører man helligt arbejde. Det er som at plante såsæd, og så må Gud med sin kærlighed udføre den forvandlende kraft, så der pludselig skabes nyt liv. Men kærligheden må handle. Den må aldrig bare være en tom teori, ligesom Paulus også taler om, at man er et rungende malm, hvis man har al visdom, men ikke har kærlighed. Men hvis man ikke skal holde regnskab over det onde, hvad skal man så? spørger hun og svarer selv:
– Så skal man det modsatte, det vil sige, at du skal holde regnskab over det gode! Du kan ikke rigtig gøre noget ved de følelser, der opstår indeni dig, men du kan godt tælle dine velsignelser. Undersøgelser viser faktisk også, at man simpelthen bliver gladere som menneske, hvis man skriver en taknemmelighedsdagbog. For det giver lykke at huske det gode i livet.