Corona tvinger cykelhold til at holde træningslejr hjemme: Spanske bjerge er byttet ud med bornholmske bakker

CYKLING

Selvom BHS-PL Beton Bornholm er et lokalt cykelhold, plejer holdets lange træningslejr forud for sæsonen ikke at blive holdt på Bornholm. Det har holdet dog valgt at gøre i år, da coronapandemien i øjeblikket gør det svært at arrangere udlandsrejser.

I stedet for at cykle rundt i bjergene i Sydspanien, hvor holdet normalt tager på træningslejr, har rytterne besteget bakker på Bornholm i denne uge – og på trods af de færre højdemeter kan man godt få trænet igennem her på øen, fortæller rytterne og sportsdirektøren, da Bornholms Tidende sent tirsdag eftermiddag lægger vejen forbi det hotel, hvor holdet bor.

– Vi plejer altid at have sådan nogle forlængede weekender på Bornholm i hvert fald en gang om måneden. Og så plejer vi at slutte vintertræningen af med en lang træningslejr på otte dage i Spanien som optakt til den kommende sæson. Det kan jo så ikke rigtig lade sig gøre i år, så nu holder vi en hel uge, hvor vi bor på Hotel Balka Strand, fortæller sportsdirektør Christian Juul Andreasen, som netop har gennemført et 153 kilometer langt træningspas med rytterne på træningslejrens første dag.

Træningslejren handler lige så meget om at komme et sted hen alle mand samlet og være et sted væk hjemmefra flere dage i træk, for det giver noget godt sammenhold på holdet blandt rytterne og i staff-teamet.

Hvordan er Bornholm som træningsø?

– Det er det bedste sted i Danmark. Grunden til, at vi normalt tager til Spanien, det er for at få de lange stigninger og for at få det behagelige vejr at træne i. Nu er det selvfølgelig koldt, men sådan en dag som i dag (tirsdag, red.), hvor solen skinner, og der er klar himmel, så er det perfekt – bortset fra at det kun er to grader, siger han og griner, og det kan han jo også sagtens sige, da han har siddet i sportsdirektørbilen hele dagen.

– Men ellers er det jo fantastisk, og vi har det bedste træningsterræn i Danmark at køre på, så det er helt optimalt, siger han og fortæller, at holdet blandt andet skal lave nogle fem minutters intervaltest, hvor der skal køres opad, og det kan sagtens lade sig gøre, da der på Bornholm blandt andet er nogle semi-lange stigninger opad Vang og op til Hammerfyret.

Men det er ikke det samme som i Spanien?

– Nej. I Spanien får du nogle gange de der lange stigninger op, hvor vi kører 20-25 minutter i træk, og det kan vi jo ikke finde her. Der må vi finde nogle lige strækninger med modvind på. Men træningsudbyttet bliver det samme, for der skal stadig trædes i pedalerne, siger han.

I alt skal rytterne cykle omkring 900 kilometer fra tirsdag til søndag i denne uge.

Anderledes træning, men ikke dårligere

I denne uge har der kun været et par få plusgrader udenfor, mens der er 15-20 grader i Calpe i Spanien, hvor holdet tidligere har været på træningslejr. Den forskel kan godt mærkes, fortæller rytterne, som ikke har fornøjelsen af aircondition på cyklerne.

Dog er temperaturen ikke det væsentligste, når man skal træne, mener Emil Toudal, der er holdets eneste bornholmskfødte rytter.

– Jeg tror, den primære forskel kommer til at vise sig i løbet af et par dage, når det slår lidt om i vejret og bliver noget værre sjask. Vi må se, om ikke vi kan få det bedste ud af det alligevel, men det er alligevel en del timer, vi bruger på landevejene, så der har vejret noget at sige, og der har man som regel lidt bedre odds ved at tage sydpå på denne tid af året, siger han.

Hvad foretrækker du at køre i af vejr?

– Jeg foretrækker helt sikkert, specielt i træningen, at der er tørvejr som minimum. Ikke at jeg ikke kører i regnvejr, men jeg foretrækker da solskin. Det er lidt surt, hvis det regner.

Trods vejret har rytterne, ligesom sportsdirektøren, kun gode ting at sige om Bornholm som cykelø.

– Jeg synes jo altid, det er sjovt at komme retur til Bornholm. Og så når vi også samler holdet her, så får vi altid kørt noget god træning, siger Emil Toudal, som stadig er vild med øen, selvom han ikke bor her længere.

– Jeg synes, det er noget af det bedste terræn i Danmark. Og så er der også en lidt mere afslappet stemning ude på vejene og så videre i forhold til andre steder i Danmark, siger Emil Toudal, der har i sinde undervejs på træningslejren at besøge sine forældre, der stadig bor på Bornholm.

Også Martin Toft Madsen, der er holdets mest erfarne rytter, er positivt stemt for at træne på Bornholm, nu hvor Spanien ikke er en mulighed. Der er nemlig mindre trafik på øen end på Amager, hvor han bor, og så er der også flere højdemeter.

– Generelt er det meget fint at køre herover. Og så er det generelt jo selvfølgelig altid fint at køre noget lidt andet end det, man gør til daglig, siger Martin Toft Madsen, der ikke mener, at det kommer til at gøre den store forskel for resten af sæsonen, at der ikke er mulighed for at træne i lige så mange højdemeter herover, som man ville have kunnet i Spanien.

– Det bliver lidt anderledes træning. Ikke dårligere som sådan, bare lidt anderledes. De fleste af de løb, vi kører, er jo trods alt heller ikke med bjerge, siger han.

Alle 13 ryttere i cykelholdets trup er med på træningslejren samt to gæsteryttere fra ungdomsholdet Team ABC.

Rytterne skal rystes sammen

Ingen af rytterne har nogen skader pt., og derfor kan alle mand give den gas under træningspassene. En træningslejr går dog ikke kun ud på at pudse rytternes form af rent fysisk. Hvis sæsonen skal blive god, skal det sociale også fungere, og det kan det ugelange ophold på Hotel Balka Strand også hjælpe på, mener sportsdirektør Christian Juul Andreasen.

– Træningslejren handler lige så meget om at komme et sted hen alle mand samlet og være et sted væk hjemmefra flere dage i træk, for det giver noget godt sammenhold på holdet blandt rytterne og i staff-teamet, siger han og fortæller, at stemningen på holdet allerede er rigtig god, og at holdets nye ryttere er blevet indlemmet godt i truppen i løbet af holdets weekendtræningssamlinger på Bornholm henover vinteren, som der har været nogle stykker af.

Samme oplevelse har Emil Toudal, der også mener, at det sociale ved træningslejren ikke kan undervurderes. Når først cykelsæsonen kører, er det nemlig ikke så ofte, at man er alle 13 ryttere samlet på én gang, som holdet er under opholdet på Bornholm. Til løbene er holdet ofte seks ryttere af sted, og når man så deltager i et andet løb efterfølgende, er det måske nogle andre af rytterne, som man skal køre med.

– Så vi kommer til at kende hinanden godt på træningslejren, og det er også nødvendigt, for man kommer jo til at køre med alle før eller siden. Så det er meget godt at blive rystet sammen på den her måde, hvor vi har en lille uges tid sammen, og jeg synes også, at vi får hygget os, siger han, hvilket Martin Toft Madsen er enig i.

– Uanset om træningslejren er i Spanien eller på Bornholm, handler det også om at være sammen med holdkammeraterne og lære hinanden at kende og komme hinanden ved, siger han og oplyser, at rytterne sover på tomandsværelser med hinanden og i øvrigt har god mulighed for at snakke sammen, når de spiser morgenmad, frokost og aftensmad på Hotel Balka Strand, da de er de eneste gæster på hotellet i denne uge.

Hvad laver I udover at cykle?

– Vi hygger os på værelserne og kommer lidt rundt til hinanden, og især ved middagsmaden får vi snakket godt sammen. Det kan jo godt tage flere timer, hvor vi sidder ved et bord og snakker om alt muligt. Det er jo meget hyggeligt, at man kan snakke med nogle, der deler ens interesser. Og vi kan det rimelig godt socialt sammen alle sammen, så det er meget fedt, fortæller Stian Rosenlund Richter, der er en af de nye ryttere på holdet.

Antal kilometer træning pr. dag under træningslejren

Tirsdag: 153 kilometer

Onsdag: 201 kilometer

Torsdag (hviledag): 45 kilometer stille og rolig kørsel

Fredag: 200 kilometer

Holdet forventer at køre 150 kilometer både lørdag og søndag.

Truppen

Cykelholdet havde alle 13 ryttere fra truppen med på træningslejren, og derudover var der også to gæsteryttere med fra ungdomsholdet Team ABC, som fungerer som en form for talentrugekasse for bornholmerholdet.

De 13 ryttere fra BHS-PL Beton Bornholm er: Mathias Bregnhøj, Martin Toft Madsen, Emil Toudal, Mads Rahbek, Joshua Gudnitz, Marcus Sander Hansen, Frederik Irgens, Stian Rosenlund Richter, Adam Holm Jørgensen, Nikolaj Mengel, Emil SchandorffIwersen, Nils Lau Broge og Benjamin Hertz.

De to ryttere fra Team ABC er: Carl-Frederik Bevort og Pelle Køster.