Gitte vil have gigtramte ud i naturen: 'Man glemmer, man har ondt'

For 62-årige Gitte Ringby var naturen det helt store trækplaster, da hun flyttede til Bornholm i 2016. Nu har hun netop uddannet sig som naturtræner for Gigtforeningen, hvor hun vil hjælpe gigtramte i den bornholmske natur.

Du er netop blevet uddannet som naturtræner. Hvad går det ud på?

– Kort sagt er det nogle lette øvelser, hvor man inddrager naturen. Det kan være, at vi finder nogle pinde i skovbunden, som vi rækker eller kaster til hinanden. Det lyder lavpraktisk, og det er det delvist også, men det handler om at få rørt nogle muskelgrupper, som man ikke ellers ville få brugt.

– Det er ikke at gå fem kilometer i skarpt trav, det er lette øvelser i naturen, hvor vi inddrager naturens redskaber. Det kan være træsidning, som vi kalder det, eller strækøvelser op af træstammerne – alverdens ting, hvor man ikke har brug for et fitnesscenter, men bruger de redskaber, der er i naturen. Og så handler det om at skabe et fællesskab og en grund til at komme ud i naturen.

Hvor ligger din motivation for at blive naturtræner?

– Jeg har altid brugt naturen meget og har ikke tal på, hvor mange sko, jeg har slidt op, ved at gå ture i den danske natur. Det var også en af grundene til, at jeg flyttede til Bornholm i 2016, fordi den bornholmske natur bare trak i mig. Jeg har tidligere boet i Allinge og gik nærmest Hammerknuden tynd, da jeg boede der. Derudover døjer jeg selv med gigt og er frivillig i Gigtforeningen her på øen, så da de kontaktede mig med tilbuddet om at blive naturtræner, takkede jeg med glæde ja tak.

Hvilken ramme er det, naturen giver for træning?

– For mig personligt handler det meget om, at jeg har brug for at komme ud af den der boble, hvor man tænker på, at man har ondt. Og man glemmer hurtigt, at man har ondt, når man kommer ud i naturen. Så det er den mentale del af det, at naturen giver et rum, hvor her er fred og ro og smukt. Er jeg i et fitnesscenter, så har jeg langt mere fokus på det fyssiske arbejde jeg laver, og over at det gør ondt. I naturen kan man rette sin opmærksomhed mod omgivelserne, og så er det bare at sætte den ene foran den anden. Så det mentale ved at komme ud og få lys, luft og vind i håret, kan noget helt særligt.

Hvad er det i koblingen mellem gigttræning og natur, der kan noget særligt?

– Som gigtramt har jeg selv prøvet at starte til alle mulige sportsgrene, og det har altid været noget, jeg ikke kunne fuldføre. Så jeg ved, at man som gigramt ikke kan alt, og hvis man har nogle begrænsninger, så har man en tendens til at putte sig lidt på et træningshold. Her skaber naturen en mere åben ramme, hvor øvelserne samtidig er lettilgængelige. Og så gælder det også bare om at skabe et godt fællesskab og en masse gode grin.

Hvad er dit yndlingsnatursted på Bornholm?

– Det er helt klart Hammerknuden. Den kan bare noget helt særligt, og der er en fred og ro som ingen andre steder på øen. Der er man 100 procent omgivet af naturen. Selvom jeg nu er flyttet til Rønne, kan jeg stadig få helt abstinenser efter at komme derop og opleve naturen.

Naturtræning i gigtforeningen

Gigtforeningen på Bornholm udbyder fra onsdag d. 3. april kl. 10 naturtræning.

Træningen vil foregå i Nordskoven og starte ved parkeringspladsen ved Villa Nova.

Træningen er åben for alle, men målrettet gigtpatienter.

Ved tilmelding betales kontingent og træningen løber over 12 uger. Tilmelding sker på Gigtforeningens hjemmeside.

Gitte Ringby

- 62 år
- Frivillig i Gigtforeningen og ansvarlig for foreningens naturtræning
- Uddannet indenfor offentlig administration, men nu seniopensionist
- Oprindeligt fra Sjælland, men bosat på Bornholm siden 2016
- Gift med bornholmer og bosat i Rønne, har to voksne børn, bosat ovre, fra tidligere ægteskab