Nadia har flyttet firmaet ud i naturen: 'Det var lidt et sats'

Nadia Thorius har gjort det til en levevej at lave holdtræninger i naturen hele året rundt og i alt slags vejr. Men til at starte med var hun meget i tvivl om, hvorvidt kunderne overhovedet havde lyst til det. Nu fem år efter første udendørstræning er de ikke til at lokke ind igen.

Nadia Thorius har arbejdet mange år som fitnessinstruktør, men det var først, da coronarestriktionerne ramte i marts 2020, at hun begyndte at undervise folk udenfor. Fra den ene dag til den anden var det nemlig blevet forbudt at lave holdtræninger indenfor.

Hun kan huske, at det var med en stor portion spænding i maven, at hun spurgte sine kunder, om de havde lyst til at lave armbøjninger og løfte vægte i den friske luft.

– For bare seks år siden havde jeg ikke troet på, at folk ville have lyst til det. Der var mange, der dengang sagde, at de kun ville gøre det, hvis det var godt vejr. Så det var lidt et sats, siger Nadia Thorius, som blev uddannet fitnessinstruktør i 2010 og i 2019 sprang ud som selvstændig træner i Rønne.

Det viste sig hurtigt, at hendes kunder trods alt foretrak at flytte træningen udenfor frem for at sidde hjemme på sofaen. Til at starte med var det i små hold af fire personer, fordi restriktionerne forbød forsamlinger af mere end fem personer. Og kunderne blev ved med at komme, selvom det også til tider regnede eller var koldt.

– Det var som om coronaen lavede en mentalitetsændring, fordi folk jo blev tvunget ud. Og så fandt de ud af, at det var rigtig fedt at træne udenfor, siger Nadia Thorius, som dog alligevel var meget spændt på, om folk hellere ville træne indenfor igen, så snart restriktionerne ophørte.

– Jeg tænkte meget på, om de ville bakke op om det, når man igen måtte være indenfor i fitnesscentrene. Men det har på ingen måde været noget problem overhovedet. Jeg har ellers spurgt, om vi skal finde et lokale, men nu er der ingen, der vil ind, så de siger alle sammen nej, fortæller Nadia Thorius, som i dag træner hele fem forskellige udendørshold om ugen.

Artiklen fortsætter under videoen

Det er meget forskelligt, hvem der er på holdene. Den yngste er 20, og den ældste er 65, og der er både mænd og kvinder. "Der er nogle med meget dårlige knæ, og nogle som er i super topform. Men uanset hvem der er på holdene, er der altid opbakning til hinanden," fortæller Nadia Thorius, som foretrækker at træne mindre hold på 10-12 personer, for så har hun god tid til at nå rundt og give gode råd til alle. Video: Jesper Gynther

Ærlig kunde: 'Jeg syntes, det lød lidt fjollet'

En af de faste kunder i 'butikken' er 35-årige Kristina Lindberg fra Rønne. Hun hørte om det fra sin kollega og har nu trænet med i lidt over to år. Men det krævede lidt overtalelse, før hun meldte sig på, indrømmer hun blankt.

– Min kollega har gået her i alle de fem år, det har været udendørs, men jeg syntes, det lød lidt fjollet at træne udenfor i regnvejr og snevejr. Men så lavede Nadia sådan et specifikt otte ugers hold, som mig og en anden kollega tilmeldte os, og så blev vi bare bidt af det, fortæller hun lidt stakåndet efter tirsdagstræningen ved Villa Nova i Nordskoven.

Hvad var det, der fik dig til at ændre mening?

– Det var jo det at prøve det. Du er bare frisk på en helt anden måde, og man bliver bare i et godt humør af at være udenfor og træne udendørs. Du får den her friske luft, som sådan en som mig, der arbejder på kontor hele dagen, virkelig har rigtig godt af.

Det har heller ikke skræmt hende at være med til træninger i regnvejr eller frostgrader.

– Det kan godt være koldt, lige når man tager afsted, men Nadia er jo heldigvis god til at få os til at få varmen rigtig hurtigt. Og så er det faktisk rigtig dejligt. Jeg elsker virkelig at træne både i kulde og om foråret og efteråret. Det kan jeg faktisk bedre lide, end når det er 25 grader.

Kristina træner ikke længere på indendørs fitnesshold, og hun savner det ikke.

– Nej, det gør jeg faktisk ikke. Jeg kan slet ikke forestille mig ikke at skulle træne udenfor hele året nu.

Artiklen fortsætter under billedet

Siden marts 2020 har Nadia Thorius trænet hold udenfor i alt slags vejr. Og det har vist sig at være et hit!

Bruger også naturen som kropsterapeut

Nadia Thorius laver primært sine holdtræninger i Nordskoven eller på stranden ved Nørrekås, og nogle gange tager hun også sine kunder med til Galløkken.

Hvis det regner eller sner meget, har hun aftalt med Viking Atletik, at hun kan lave holdtræninger i idrætsforeningens shelter ved Villa Nova. Det er også her, træningen foregår denne tirsdag, men det er nu mere på grund af tågen. Shelteret gør, at man stadig får følelsen af at træne udenfor i naturen, selvom man står i læ.

– Der er forskel på, om vi står i en skolegård, eller om vi står her midt i en skov med træer omkring os. Man får alle de dufte, som der er i en skov, og man kan fornemme den våde skovbund om vinteren. Det gør bare noget rigtig godt, mener hun.

Nadia Thorius har ikke kun brugt naturen til holdtræninger. Om en måned er hun færdiguddannet kropsterapeut, og i den arbejdsrolle kan naturen også gøre noget positivt.

– I forhold til den terapeutiske samtale har jeg mange af mine klienter, hvor vi også bruger naturen til walk and talk. For det kan være ret intimiderende, når man sidder og bare kigger på hinanden, så kan det være nemmere at få hele den terapeutiske samtale i gang med at gå. Så der bruger vi også primært Nordskoven og også Galløkken til at komme ud og få lidt luft og få snakket ting igennem, fortæller hun.

I det hele taget mener hun, at naturen kan hjælpe rigtig mange med at få både bedre fysisk og mental sundhed. Og der er flere og flere, der gerne vil betale for det.

– Jeg tror, der er et kæmpe potentiale. Min oplevelse er i hvert fald, at der er flere, der går mere op i den form for sundhed. I stedet for, at det er bare materialistiske ting, som vi køber os til, så investerer vi i vores egen sundhed via motion, via kropsterapi, via naturen, alle de der ting. Så min oplevelse er helt klart, at der kommer mere af det, fordi folk vil det rigtig gerne, siger hun.

– For mig handler det rigtig meget om, at det skal være funktionelt, og alle skal kunne være med. Så vi bruger vægte på maksimalt fem kilo, og ellers så bruger vi de redskaber, der er i naturen, til at træne med. Nogle gange har vi for eksempel løftet nogle små træstubbe, siger Nadia Thorius. Her ses en af hendes faste kunder. Eget foto