Natur kan så meget

Hvordan bruger vi den så til alt det gode, som den kan?

Jeg elsker vores natur.

Jeg bruger den hver dag - til min morgendukkert, til at løbe, gå, cykle, vandre, gåtur med hunde, klatreture og så videre.

Jeg vil så gerne have flere til at opleve og få de positive effekter, som naturen giver mig. Hvordan skal vi som samfund blive bedre til at bruge de fordele og positive effekter, som vores natur tilbyder, i så mange sammenhæng som muligt til fordel for os alle?

I de seneste år har der været en stigende interesse for at dyrke motion i naturen. Fra vandreture til cykling og løb i skove og langs kystlinjer ser vi, at flere og flere mennesker søger udendørsaktiviteter.

Denne tendens har ikke kun sundhedsmæssige fordele, men den kan også påvirke naturbeskyttelsen.

Natur og motion

At motionere i naturen giver en unik oplevelse, som ofte ikke kan opnås i et fitnesscenter.

Naturoplevelser kan forbedre både fysisk og mental sundhed. Forskning viser, at aktiviteter i naturen kan reducere stress, forbedre humøret og øge den generelle velbefindende. Dette skyldes blandt andet den friske luft, det naturlige lys og den beroligende effekt af grønne omgivelser.

Når folk bevæger sig i naturen, så får de også en dybere forståelse for og forbindelse til det miljø, som de færdes i. Denne forbindelse kan føre til en større bevidsthed om, hvordan menneskelig aktivitet påvirker naturen.

Når folk ser skove, søer og kystlinjer, der er truet af forurening eller nedslidning, så kan det motivere dem til at engagere sig og støtte naturbeskyttelse og medvirke til at bevare vores natur.

Brugen af natur til motion kan fungere som en platform for miljøbevidsthed. Sportsarrangementer som maratonløb, cykelløb og vandreture i naturskønne områder kan skabe opmærksomhed om vigtigheden af at beskytte disse landskaber.

Når deltagere og tilskuere er omgivet af naturskønhed, så er de mere tilbøjelige til at overveje deres indflydelse på miljøet og støtte bæredygtige praksisser.

Naturen hjælper os

Lad os lade naturen hjælpe os med at hjælpe os selv.

Naturen har kun positive bivirkninger. Derfor skal vi være bedre til at lave tilbud, der kan bruges til vores borgere. "Naturen kan bruges som en del af behandlingen, når et menneske lider af stress, angst, depression og traumer. Forskning viser nemlig, at lige så snart vi træder ud i det grønne, så gavner det både vores fysiske og psykiske helbred. I dag bruges naturterapi blandt andet til at behandle mennesker, der lider af stress” - citat fra Dansk Psykolog Forening.

Det skal vi udnytte meget bedre og brede ud til også at omfatte vores ældre, vores unge i skoler, eller de, der har brug for en håndsrækning.

Der er så meget smuk natur på Bornholm, lad os lade naturen hjælpe os med at hjælpe os selv.

Mange organisationer bruger også naturen som en arena for at uddanne folk om biodiversitet og bevægelsesstrategier. Guidede ture, workshops og information, der kombinerer motion med læring, kan skabe en dybere forståelse for naturens kompleksitet og nødvendigheden af at beskytte den.

Hvordan passer vi bedst på os selv og naturen

Det er vigtigt, at brugere af naturen er bevidste om deres indvirkning.

At praktisere grøn dannelse, som opfordrer til ansvarlig brug af naturen, er en god måde at sikre, at motion i naturen ikke skader miljøet. Uddannelse om disse principper bør være en del af enhver aktivitet, der involverer udendørs motion.

Samarbejde mellem idræt og naturbeskyttelsesinitiativer

For at maksimere de positive effekter af motion i naturen er det afgørende, at der eksisterer et godt samarbejde mellem sportsorganisationer og naturbeskyttelsesinitiativer. Ved at involvere sig i bæredygtighedsprojekter kan sportsarrangementer fremme bevarelse af naturområder. For eksempel kan indtægterne fra deltagelsesgebyrer doneres til lokale organisationer og anvendes til at vedligeholde stier og faciliteter.

Derudover kan idrætsorganisationer hjælpe med at sprede budskabet om naturbeskyttelse til deres medlemmer og deltagere. Ved at integrere miljøbevidste praksisser i deres arrangementer og kampagner kan de inspirere andre til at tage del i bevarelsen af naturen.

Lad os gøre noget nu

Forholdet mellem brugen af natur til motion og naturbeskyttelse er ikke en modsætning, men et betydeligt potentiale.

Motion i naturen kan fremme sundhed og velvære samtidigt med, at det skaber opmærksomhed om miljøet og betydningen af at beskytte vores naturområder. For at sikre, at denne forbindelse er positiv, er det vigtigt, at brugere af naturen udviser ansvarlighed og omtanke for miljøet.

Ved at fremme samarbejde mellem idrætsorganisationer og naturbeskyttelsesinitiativer kan vi sikre, at motion i naturen ikke blot er en kilde til personlig gevinst, men også en drivkraft for bæredygtighed og bevaring af den natur, som vi holder af. Gennem bevidsthed, uddannelse og ansvarlig praksis kan vi skabe en fremtid, hvor motion og naturbeskyttelse går hånd i hånd.

Udfordring

En af de større udfordringer, som vi har med vores natur, er, at så mange unge vokser op i storbyer, og at der er så få unge der bruger vores natur og dermed ikke lærer naturen ordentligt at kende.

Vi har længe sagt “benytter beskytter”, men vi er ikke lykkedes med at få de unge ud i naturen. Gennem motion er der langt flere unge, der motiveres til at bruge naturen end på nogen anden måde.

Derfor giver det mening at styrke de unges mulighed for at motionere i naturen i deres nærområde.

Fakta

Der er mange videnskabelige rapporter, der dokumenterer de positive effekter af bevægelse og natur på menneskers velvære. Her er nogle centrale punkter:

Fysisk aktivitet: Forskning viser, at regelmæssig motion kan reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og fedme. En meta-analyse i British Journal of Sports Medicine konkluderer, at motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Naturens indvirkning: Studier har vist, at ophold i naturen kan reducere stress, angst og depression. En rapport fra Environmental Health Perspectives viser, at bare 20 minutters ophold i naturen kan øge følelsen af velvære.

Kombinationen af motion og natur: Forskning viser, at motion i naturskønne omgivelser, såsom skov- eller strandområder, kan forstærke de positive effekter. En undersøgelse publiceret i International Journal of Environmental Research and Public Health fandt, at folk, der træner i naturen, rapporterer højere niveauer af glæde og lavere niveauer af stress.

Mental Sundhed: En systematisk gennemgang af studier publiceret i Psychological Bulletin understøtter, at både fysisk aktivitet og naturoplevelser kan forbedre humør og kognitive funktioner.

Disse rapporter understreger vigtigheden af at integrere både bevægelse og natur i vores daglige liv for at fremme både fysisk og mentalt helbred.

Kasper Flygare er socialdemokratisk folketingskandidat

Tidende har inviteret ham og Niklas Stenbye - folketingskandidat for Venstre - til med mellemrum at skrive i avisen om emner, der er vigtige.