Gode råd til at dyrke mere motion

Drømmer du om at få tid og lyst til at dyrke mere motion? Hvis motivationen mangler, eller du endnu ikke har fundet en sportsgren, som du interesserer dig for, så kan det være rigtig svært at finde lysten til at dyrke motion. At dyrke motion behøver heldigvis ikke at være ensbetydende med at dyrke sport, og der findes masser af andre former for motion, som ikke indebærer at gå til sport, heriblandt yoga.

Hvorfor yoga

Det er først de seneste år at yoga er blevet rigtig populært, og det på trods af at yoga faktisk er en 5000 år gammel træningsteknik, som træner både krop og sind. Det er blandt andet derfor, at yoga de sidste par år er blevet så populært, fordi at vi mere end nogensinde før har brug for at slappe af og koble af fra hverdagens travlhed.

At dyrke yoga er meget mere end blot motion, selvom der ikke skal herske nogen tvivl om, at yoga i høj grad også træner kroppen. Yoga er en mediterende træningsform, som kan bidrage med at skabe glæde og overskud. Yoga inddrager kroppens intelligens, så man udover at få trænet musklerne i kroppen, også får trænet sin hjerne til at lære at slappe af og være til stede i nuet.

Find tid og få mere overskud

Hvis du i lang tid har udskudt at dyrke motion, fordi du ikke kan finde tid til det i din hverdag, så er det netop en af årsagerne til, at du bør overveje at dyrke yoga.

Når du dyrker yoga, vil du opleve, at du får mere energi og overskud i hverdagen. At dyrke motion handler om at gøre noget godt for sin egen skyld, og det er i høj grad det, man opnår ved at dyrke yoga.
Derudover har du mulighed for at dyrke yoga hjemme i din egen stue. Det eneste du behøver er en yogamåtte og yogatøj, og så er du ellers klar til at dyrke yoga til gavn for både krop og sind. Yoga er den helt rette form for motion til dig, som føler, at du har for travlt til at dyrke motion.