Sygemelding har lært Arnoldsen at trække stikket

Det kan være svært at se, at Thomas Arnoldsen var sygemeldt for et år siden, men han har høstet lærdomme.

I sommeren 2023 indledte han tilværelsen i Aalborg Håndbold med en sygemelding på et halvt år som konsekvens af mental og fysisk overbelastning.

Efter et succesfuldt 2024 er Arnoldsen gået anderledes ind til 2025. Som profil i Aalborg og som en del af håndboldlandsholdet, der lige nu jagter en fjerde VM-titel i træk.

Men for at man kan se Arnoldsen for fuld styrke, kræver det en daglig rytme på lavt blus.

- Jeg trækker mig en gang imellem, og det gør jeg helt bevidst. Det er noget af det, jeg har lært. Jeg har brug for en hjernepause, hvor jeg kan slappe af. Der er mange indtryk hele tiden, siger Arnoldsen.

- Jeg har brug for flere pauser end andre. Det er folk også meget bevidste om, og jeg har været åben om det til holdet, at det er vigtigt for mig.

23-årige Arnoldsen kan ikke sætte en præcis diagnose på det, der tvang ham til en lang sygemelding.

Han nævner selv ord som stress og depression.

- Der er i hvert fald nogle ting, som indikerede, at der var en form for overarbejde. Men det vigtigste for mig var bare at finde ud af, hvordan jeg kom tilbage til at have det godt, siger Aalborg-profilen.

Og godt har Thomas Arnoldsen haft det i de forgangne 12 måneder.

Han vandt DM med Aalborg og nåede i Champions League-finalen med nordjyderne. Det kastede en plads i den danske OL-trup af sig.

- 2024 har været helt vanvittigt. Jeg har opnået nogle drømme, som jeg slet ikke troede, ville ske. Især på grund af, at jeg var ude i et halvt år.

Succesopskriften bag 2024 har været en mindre livsstilsændring for skanderborgenseren.

- Jeg skal være bedre til de ting, der er vigtige i håndboldverdenen. Man skal sove og spise ordentligt. Det er ikke, fordi jeg ikke gjorde det, men det har ikke fyldt for mig. Det var svært for mig at få skabt struktur, men det har jeg været nødsaget til for at få det bedre.

- Jeg skal lytte til, hvordan jeg egentlig har det. Det har jeg ikke været god til tidligere, erkender Arnoldsen.

Som en del af et nyt kuld på landsholdet skal blandt andre Thomas Arnoldsen udfylde skoene efter Niklas Landin og Mikkel Hansens stop.

Det er første slutrunde uden de to i mange år, og det har været et tema blandt de unge landsholdsspillere. Blandt andet med hjælp fra workshops om lederskab.

- Det er nogle store profiler, som fyldte meget. De bidrog med erfaring og lederskab. Men vi har også italesat på holdet, at nu er der nogle andre, der skal tage over, siger Arnoldsen.

/ritzau/