Nyt tilbud til øens seniorer: Sådan kommer du op af sofaen

Det er sundt at være fysisk aktiv hele livet, og derfor lancerer DGI Bornholm nu et par nye tilbud til øens ældre borgere.

DGI Bornholms nye tiltag er foreningsfitness og Multisport, og de er lavet i samarbejde med ÆldreSagen Bornholm og i første omgang to lokale idrætsforeninger, nemlig Poulsker IF og Hasle IF.

Det skal gerne være med til at få flere ældre borgere til at blive mere fysisk aktive.

– DGI Bornholm har i 2025 søgt og fået midler til at lave en indsats for ”Sund aldring”. Vi håber, vi kan få flere ny-seniorer i gang med at bevæge sig. Her og nu gælder det om at gøre opmærksom på de tilbud, der er lige på trapperne, fortæller direktør i DGI Bornholm, Karen-Margrethe Hansen Bager.

Gratis oplæg om Fitness

Man behøver ikke at finde træningstøj frem lige med det samme. I første omgang tilbydes oplæg og introduktion til ”Hvorfor og hvordan er det sundt for seniorer at træne?” og ”Hvordan træner man mest hensigtsmæssigt i et fitnesscenter?”

Der holdes oplæg i Poulsker IF torsdag den 20. februar kl. 9.00-10.15 og i Hasle Idrætsforening mandag den 24. februar kl. 10.00-11.15. Der er ingen tilmelding. Man skal bare møde op og lytte.

Efterfølgende er der mulighed for at tilmelde sig et par gratis prøvetimer i foreningernes fitnesscentre, og der vil være to-tre formiddage med vejledning og fuld støtte fra instruktør.

Idrætskonsulent Flemming Torsten Sørensen, der står for introduktionen af fitness, understreger, at alle kan være med. Det kræver ingen forudsætninger ud over, at man har lyst til at komme.

Multisport – nyt tilbud

Den anden aktivitet, som DGI Bornholm lancerer, er Multisport. Det er et tilbud, hvor man ikke går til én bestemt aktivitet, men derimod bliver introduceret til flere forskellige ting.

– I første omgang vil der være et forløb på tre måneder, som man kan melde sig til i enten Poulsker IF eller Hasle IF. De første tre gange er gratis prøvegange, hvor man kan se, om det er noget, man har lyst til at fortsætte med, oplyser Karen-Margrethe Hansen Bager.

Det er to af DGI Bornholms idræts- og foreningskonsulenter, Laura Hulgaard og Kasper Fruergaard Nissen, som vil sikre et varieret og sjovt udbud af aktiviteter. Aktiviteterne vil være forskellige fra gang til gang, for eksempel Pickleball, Trampolin Fitness, Ballonbadminton og Bevægelighedslege – og niveauet vil være tilpasset deltagerne. Så også her kan alle være med.

Multiidræt i Poulsker Idræt tilbydes onsdage fra kl. 10-11, og begynder den 26. februar, mens Multiidræt i Hasle IF tilbydes fredage fra kl. 10-11 med første træningsgang den 7. marts.

Til alle arrangementer og træninger sluttes der med hyggeligt samvær og en kop kaffe.

– Vi håber, vi med disse initiativer kan være med til at få skubbet til nogle borgere, som egentlig godt kunne tænke sig at komme i gang, men bare mangler det sidste skub. Det vil gøre dem godt, for fysisk inaktivitet er knyttet tæt til udviklingen af 35 forskellige kroniske sygdomme, fortæller Karen-Margrethe Hansen Bager.