Det styrkende argument: Immunforsvaret
Du får ikke kun stærkere muskler ved at dyrke motion - du får også et stærkere immunsystem. Hvem kan ikke bruge et stærkere immunforsvar i vintermånederne?
Undersøgelser viser dog, at det er en svær balance, når immunforsvaret skal styrkes via motion. Hvis man dyrker for lidt, vil immunforsvaret ikke blive forbedret. Samtidig vil immunsystemet også kun blive forværret, hvis man dyrker for meget motion eller hvis motionen er for fysisk anstrengende.
Det glade argument: Humøret
Til slut vil vi minde dig om, at du bliver meget gladere, når du dyrker motion. Hvis du har fået det forkerte ben ud af sengen, kan dagen altså stadig blive reddet! Hvad end du foretrækker en hurtig cykeltur, løbetur eller måske en tur i fitnesscentret, er det altså bare med at komme afsted!