Trine synes, vi skal turde tale om sex

Det er stadig et tabu at tale om sex, siger sexologen Trine Kofoed, som håber at kunne sætte gang i samtaler om sex med sin nye brevkasse på TV 2/Bornholm.

Tillykke med din nye brevkasse på TV 2/Bornholm – "Bornholm har S3X". Hvordan opstod idéen til den?

– Jeg blev kontaktet af TV 2/Bornholm med forslaget om en brevkasse. Tanken er at skabe en åben og naturlig samtale om emner, som for mange er tabubelagte. Vi håber på at skabe et trygt format, hvor man kan spørge anonymt, og hvor vi kan formidle information på en let tilgængelig måde. Jeg får lov til at sidde, som jeg er, en helt almindelig sexolog, der ikke er tv-trænet, og som får lov til at svare ærligt, jordnært og uden filter, som er til at forstå og relatere til.

Hvorfor er det vigtigt at tale om sex?

– Fordi det stadigvæk er enormt tabubelagt. Jeg har haft så mange samtaler med både par og enkeltpersoner, som føler sig alene med deres problem, fordi de ikke taler med deres venner eller veninder om det, og mange taler ikke engang med deres partner om det. Som sexolog kan jeg fortælle dem, at jeg har hørt disse udfordringer rigtig mange gange.

– Så det handler om at få normaliseret det, der er normalt. Og selvom der kan være langt til, at vi taler mere åbent om det i et offentligt rum, håber jeg på at skubbe til noget hos folk. Og starte en samtale.

Hvorfor tror du, vi har så svært ved at tale om det?

– Der er vildt meget skam forbundet med det. Ofte tager vi også problemerne personligt og tænker: Det har noget med mig at gøre – jeg er dårlig, eller du har ikke lyst til mig. Her er det vigtigt at få informationer fra andet end porno med perfekte kroppe, hvor man ikke kan være med. Der opleves ofte udfordringer i sexlivet, hvor årsagen ligger et helt andet sted, og det kan brevkassen være med til at oplyse om.

Hvad er dit bedste råd til et godt parforhold?

– Tal sammen! Det er mit vigtigste råd til alt, der har med sex og parforhold at gøre. Tal med hinanden om det. Vær nysgerrige på hinanden uden at være dømmende. Tænk i stedet: Hvad handler det her om? Hvad giver det dig?

Hvad kan stå i vejen for intimiteten i et forhold?

– Der kan simpelthen stå så mange ting i vejen. Manglende kommunikation, travlhed, uopklarede konflikter, forskellige behov og forventninger, skam og kropslige barrierer, forudsigelighed og rutine, men også hvad man har med sig af uheldige erfaringer, både følelsesmæssigt og seksuelt. Det kan være mange ting, men så ligger der måske en partner ved siden af, som ikke aner, hvad det handler om, og som lider under det, fordi det føles personligt.

Hvordan genfinder man så intimiteten?

– Det handler om at vælge hinanden til. Mange har travlt og giver deres bedste tid til alle andre, og så kan parforholdet få resterne af det, der er tilbage. Skab tid til hinanden uden forstyrrelser, bare det at føle sig set og hørt kan bringe jer tættere sammen. Find tidspunkter, hvor I bevidst forbinder og gør jer romantisk umage.

– Og vær opmærksom på de små ting, som I gjorde, inden I nåede ind i det faste parforhold. Måske grinede I meget sammen eller holdt hinanden i hånden, tog ud for at spise og havde meget øjenkontakt. Alle de her ting, som kan virke basic, men som også er det, der sætter gang i hormonerne.

– Og tal åbent om jeres behov og ønsker med plads til sårbarhed.

Hvad håber du, brevkassen kan give dig selv og bornholmere?

– Jeg håber, at jeg kan skubbe til noget. Jeg er ikke i tvivl om, at nogle af emnerne vil komme til at virke halvprovokerende. Jeg synes, det første emne var ret enkelt – hvad vil en kvinde have? Her taler jeg jo om øjenkontakt, og om at kvinder gerne vil ses og høres, og alligevel er det et emne, som skaber en debat. Det håber jeg også, mine kommende brevkassesvar kommer til at gøre. Og allervigtigst håber jeg at kunne sætte gang i samtaler både derhjemme, på arbejdspladser, og hvor vi ellers mødes, hvor vi får normaliseret det, der er helt normalt.

Hvad bruger du tiden på, når du ikke taler om sex og parforhold?

– Jeg elsker naturen og slapper meget af ved at gå i haven, og så har jeg børn, der holder mig godt i gang. Og så kan jeg godt lide at komme ud til foredrag, høre musik og være sammen med andre mennesker. Jeg kan godt lide at opleve andre mennesker. Nogle gange øver jeg mig i at tie stille og i stedet kigge, lytte og observere. For hvor kan det være interessant!

Trine Kofoed Bøgelund

35 år

Uddannet sexolog og parterapeut

Står for den nyopstartede brevkasse "Bornholm har S3X" på TV 2/Bornholm, hvor hun svarer på spørgsmål om sex, krop og forhold

Privat bor hun i Nexø, er gift og har to børn