Myndighed anbefaler løstsiddende tøj og ingen alkohol under hedebølge

Rigeligt med vand, ophold i skyggen og begrænset indtag af alkohol er blandt Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Alt tyder på, at den kommende weekend kommer til at byde på en landsdækkende hedebølge, og derfor melder Sundhedsstyrelsen sig på banen med en stribe råd.

De høje temperaturer kan især virke ubehagelige for ældre mennesker, børn og småbørn samt andre, der er sårbare.

Det skriver Sundhedsstyrelsen på sin hjemmeside.

– Den bedste måde at forebygge hedeslag på er ved at beskytte sig mod solen ved at opholde sig i skyggen eller bære en hat og lyst, løstsiddende tøj, hvis man skal opholde sig i varmen, siger sektionsleder Karen Geismar.

Det er også en god idé at drikke eller spise noget saltholdigt samt at holde igen med alkohol, der kan øge risikoen for hedeslag, lyder det fra Sundhedsstyrelsen.

– Desuden er et godt råd at huske at drikke rigeligt med vand, også selv om man ikke føler tørst, og at hjælpe andre med væske, siger Karen Geismar.

Onsdag udsendte Danmarks Meteorologiske Institut (DMI) et varsel om hedebølge, der gælder for stort set hele landet.

Fra fredag middag til søndag aften ventes mange steder temperaturer over 30 grader. Lørdag og søndag kan de endda nå op på 35 grader.

Dertil kommer, at luften vil være fugtig, hvilket blot vil få det til at føles endnu varmere.

Der vil være store forskelle på temperaturerne, afhængigt af hvor tæt på kysten man befinder sig.

Det er blandt andet også derfor, at Bornholm, Samsø og Læsø går fri af hedebølgen, selv om det også her vil blive meget varmere end på en normal junidag.

Et hedeslag kan komme langsomt snigende, og det kan være svært at opdage i tide, lyder det på Sundhedsstyrelsens informationsside for varmt vejr.

Symptomer på hedeslag kan være tiltagende utilpashed, hovedpine og svimmelhed. Man kan også opleve hurtig puls, nedsat urinproduktion og dårlig kontaktbarhed.

Varme kan også få ens hjerterytme til at stige, da kroppen skal arbejde hårdere i varmen.