Drop middagsluren
Først og fremmest er det vigtigt, at du ikke sover til middag. Til trods for, at det kan være hyggeligt med en middagslur, er det ikke en god idé. Hvis du f.eks. sover to timer til middag, så vil det være to timer, der trækkes fra dit naturlige søvnbehov.
Har du ikke et problem med, at du har svært ved at sove om aftenen, skal du naturligvis ikke lade dette stoppe dig i at sove til middag. Synes du, at det er til stor gene, at det er svært for dig at falde i søvn om aftenen, så drop middagsluren.
Køb en tyngdedyne
Det kan også være en rigtig god idé at købe en tyngdedyne. Det skyldes, at tyngdedyner kan bryste sig af en lang række gode kvaliteter. Den primære fordel ved en sådan dyne er, at det har en særlig tyngde, der gør, at det føles som om, at din dyne omfavner dig.