Knægt, klubskifte og kostplan bringer landsholdsback i topform

Rasmus Nissen Kristensen nyder tilværelsen i Frankfurt. Han lukrerer på fysisk træner og ændret kostplan.

Han er en profil for Eintracht Frankfurt i Bundesligaen og Europa League, og på det danske landshold har backen fra Brande slået sig ind på Brian Riemers landshold med en overbevisende præstation over for Portugals stjerne Rafael Leão i torsdags.

De gode takter er en kontrast til hans seneste sæsoner, hvor han kæmpede med spilletiden i både Leeds og AS Roma, mens Alexander Bah ofte snuppede backpladsen på landsholdet.

Med udlejningen til Frankfurt har han fundet et solidt ståsted for både privatlivet og fodboldkarrieren. Det afspejler sig i præstationerne.

- Jeg er nok det bedste sted i min fodboldkarriere. Jeg har fundet balancen uden for fodbolden, jeg er blevet far, min familie har det godt, og fodbolden betyder måske lige fem procent mindre.

- Det har frigjort nogle ting oppe i mit hoved, så jeg bare kan køre på og nyde 100 procent at spille fodbold. Hvis det også afspejler sig positivt i mine præstationer, er jeg glad, siger landsholdsbacken, der fik en søn i august sidste år.

- Jeg er et godt sted som menneske og fodboldspiller efter en del sæsoner med klubskifter og op- og nedture, tilføjer han.

Han har også justeret sin livsstil en kende, og det giver ham et andet fysisk overskud.

- Jeg arbejder med min egen individuelle fysiske træner, der har arbejdet med nogle småting, som giver mig et kick og en tro. Selvtilliden i egen krop kan virkelig flytte nogle ting.

- Jeg spiser mindre, jeg spiser lidt anderledes, og jeg spiser på de rigtige tidspunkter og ikke på de forkerte. Jeg er blevet mere opmærksom på, hvornår jeg skal have et stort indtag af kulhydrater, hvornår jeg skal have mere protein, og hvad for noget protein jeg skal spise dagen før kamp.

- Jeg har ikke levet usundt før, jeg har bare finjusteret nogle ting, så kosten passer bedre til min krop, siger midtjyden.

Hans lejeaftale i Frankfurt udløber efter sæsonen, hvor han skal vende tilbage til Leeds. Han håber dog, at de to klubber kan blive enige om en aftale, så han kan fortsætte karrieren i den tyske handelsby.

- Jeg er stadig ejet af Leeds, så jeg må arbejde med det scenarie, at jeg skal vende tilbage. Men jeg vil gerne blive i Frankfurt, det vil jeg ikke lægge skjul på. Jeg har det godt i Frankfurt, og min familie har det godt, så jeg håber, at vi kan finde en løsning. Men ellers må vi få det godt et andet sted, siger han.

Søndag ventes han atter at starte inde, når Danmark skal forsøge at avancere til Nations Leagues Final 4-stævne i udekampen mod Portugal. Danmark fører 1-0 fra det første opgør.

/ritzau/