Flere af de ældste seniorer giver den gas med motion

Ældre over 60 år er mere aktive og især dem over 80 år, viser ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut.

Flere ældre over 60 år dyrker sport og motion, og især de ældste er blevet markant mere aktive.

Det viser en ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut, der laves hvert fjerde år.

- Tallene fra 2024 viser den højeste deltagelse blandt de ældre over 60 år. Særligt de plus-80-årige er markant mere aktive med sport og motion end i de tidligere undersøgelser.

- Det handler om, at dem over 80 år - dem, vi kalder babyboomerne - har fået nogle vaner med sig fra en tidlig alder, som de har bevaret. Det er noget af det, vores data viser, siger Rasmus Bang Borup, analytiker ved Idrættens Analyseinstitut.

Babyboomere er født i efterkrigstiden mellem 1946 og 1964.

- Tidligere har vi set, at deltagelsen i sport og motion falder med alderen. Typisk er der en stigning, når man går fra at være på arbejdsmarkedet til at være på pension, men så et fald efter nogle år på pension.

- Men med denne undersøgelse kan vi se, at deltagelsen bliver ved med at være på samme niveau også efter de 80 år, siger Rasmus Bang Borup.

Undersøgelsen viser, at 65 procent af de ældre over 60 år har svaret "ja" til spørgsmålet: "Dyrker du normalt sport/motion?".

Det kan ikke oversættes til, at 65 procent af alle ældre dyrker motion, fordi det typisk er de mest friske og selvhjulpne ældre, der svarer på sådan et spørgeskema i deres e-Boks, og at den gruppe dermed er overrepræsenteret.

- Men man kan pege på en klar tendens på tværs af undersøgelserne, hvor flere ældre har svaret ja til, at de dyrker motion, og det gælder især dem over 80 år, siger Rasmus Bang Borup.

I Ældre Sagen peger sundheds- og idrætskonsulent Karin Schultz på, at ældre i dag er friske i flere år, og at de aktive ældre typisk har holdt fast i motionsvaner, som de har haft gennem hele livet.

Samtidig har man i Ældre Sagen arbejdet på at kunne tilbyde nogle mere hensyntagende motionstilbud. Og den tendens går på tværs af idrætsforeninger, motionscentre og kommuner, fortæller hun.

- Hvis man ikke længere kan springe omkring i idrætshallen eller ude på fodboldbanen, så er der stadigvæk mange muligheder for at blive ved med at dyrke motion.

- Det kan være stolemotion, hvor man sidder ned noget af tiden. Vi har også lokalafdelinger, der arrangerer kortere gåture, hvor man kan gå med, selv om man bruger rollator, siger hun.

De aktive ældre, der har svaret på undersøgelsen, bruger i gennemsnit 5 timer og 31 minutter om ugen på sport og motion.

Mest udbredt er gå- og vandreture, men de fleste ældre kombinerer vandreturene med eksempelvis styrketræning, gymnastik eller landevejscykling.

Motivationen handler især om at komme i form og holde kroppen sund, men det tæller også at være en del af et fællesskab og have det sjovt.

Undersøgelsen er gennemført som spørgeskema i e-Boks i perioden fra oktober 2024 til januar 2025. 3417 personer over 60 år har svaret.

/ritzau/