Energidrikke får mange unge til at indtage for meget koffein

Unge, der indtager energidrikke regelmæssigt, risikerer søvnforstyrrelser og hjertebanken, siger forsker.

Det viser en undersøgelse, som DTU Fødevareinstituttet har lavet på baggrund af tal fra 2010-2024.

Undersøgelsen viser, at 15 procent af de unge mellem 10 og 17 år drak energidrikke regelmæssigt i 2024. Det vil sige mindst nogle gange om ugen.

Langt størstedelen af dem overskrider ugentligt koffeingrænsen fra Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (Efsa).

- Vi er især bekymrede for de unge, der regelmæssigt drikker energidrik, siger seniorforsker Anja Biltoft-Jensen, der har været med til at lave undersøgelsen.

- Det er typisk dem, der ofte overskrider grænserne for, hvornår indtaget af koffein kan medføre søvnforstyrrelse og blive generelt sundhedsskadeligt med eksempelvis hjertebanken, hovedpine og uro i kroppen.

Ifølge Efsa bør børn højst indtage 3 milligram koffein per kilo kropsvægt om dagen.

Det betyder, at en 14-årig på 52 kilo, der drikker en halv liter energidrik med omkring 160 milligram koffein, vil overskride Efsas niveauer for både søvnforstyrrelser og negative sundhedseffekter.

- Det er et problem, hvis man drikker energidrikke for at holde sig vågen, eller hvis man gør det for det kick, som koffein kan give, siger Anja Biltoft-Jensen.

- Når koffeinen holder op med at virke, kan man ende med at føle sig endnu mere træt, og det kan medføre en ond cirkel.

Koffein er et psykoaktivt stof, der påvirker hjernen, og som kan være med til, at man ændrer adfærd og væremåde.

Særligt unge mennesker er mere følsomme over for den effekt, som koffein har, blandt andet fordi hjernen stadig er under udvikling.

Lea Bredstorff, der er seniorrådgiver i DTU Fødevareinstituttet, siger, at koffein er med til at øge dopaminproduktionen. Det kan ifølge hende bidrage til udvikling af afhængighed.

- Og vi ved endnu ikke, hvilke langsigtede konsekvenser den øgede dopaminproduktion og den belønningseffekt, der følger med, kan få for børn og unge, siger hun.

Forskerne bag undersøgelsen mener, at man kan mindske risikoen for overskridelse af koffeingrænsen blandt unge med målrettede tiltag.

De nævner en lovbestemt aldersgrænse for køb, begrænsning af reklamer rettet mod børn og unge, tydelig advarselsmærkning af koffeinindhold og afgifter på energidrikke som muligheder.

/ritzau/