Jørgen Ole har smidt over 40 kilo: Sådan har jeg gjort

Det seneste år har han smidt over 40 kg. Han har fuldført den halvmaraton, som han satte sig for og allerede tilmeldt sig en ny i Aarhus. Til september på sin 35 års fødselsdag stiller han op i Copenhagen Half Marathon, Jørgen Ole Trasborg er et godt eksempel på, at det kan lade sig gøre at skifte livsstil. Til daglig arbejder han i Rønne Svømmehal, hvor han netop har taget Bassinlivredderprøven.

Du har dyrket løb i mange år, men det seneste år er der sket noget helt speciel?

– Ja, siden maj måned sidste år har jeg tabt 41 kg og fuldført en halvmaraton. Jeg har gået til atletik i flere omgange, og indimellem taget mange kilo på, men denne gang, håber jeg, det holder.

Hvorfor besluttede du dig for vægttab og en halvmaraton?

– Jeg var hos lægen, fordi jeg har astma. Så ville hun veje mig, og jeg vejede 143 kg. Det så ikke godt ud. Jeg blev faktisk sur på mig selv, og så snakkede jeg med Laura Hulgaard (Ultralandsholdsløber og træner i Viking Atletik, red.sek). Hun ville gerne hjælpe mig. Jeg spiste forkert og for meget, så fik jeg en kostplan, hvor jeg måtte få 1.900 kalorier om dagen. Morgenmad, frokost og aftensmad, og hvis jeg blev sulten i løbet af dagen, så var det en gulerod eller noget andet sundt. Og så har jeg bare trænet, og faktisk har jeg ikke så meget brug for min astmamedicin mere, kun morgen og aften. Jeg er hellere ikke så træt, som jeg var tidligere.

143 kg er meget at slæbe rundt på, hvordan har du trænet dig op?

– I begyndelsen gik jeg rigtig meget, jeg gik sammen med et af Vikings hold. Og så løb jeg bare langsomt. Jeg gennemførte blandt andet Etape Bornholm sidste sommer, og det gik da godt nok.

Hvad siger dine omgivelser til, at du har tabt dig?

– Min familie er meget glad for det, især min tvillingebror Michael, der har dyrket atletik i Viking. Der er også mange, der spørger mig om, hvad jeg har gjort for at tabe mig, når jeg møder op til løb.

Jørgen Ole Trasborg

34 år

Rønne

På pension med skånejob i Rønne Svømmehal

Har bestået Bassin-livredderprøven

Hvad har du gjort?

– Jeg spiser helt almindeligt, men ikke hvidt brød. Jeg spiser både kød og grønsager. Jeg holder igen med sukker og slik, hvis jeg spiser slik, så er det bare et enkelt stykke og kun i weekenden. Alkohol rører jeg ikke, for det er ikke godt, når man træner op til noget. Men selvfølgelig, hvis jeg skal til fest, er det ok.

Kan du klare dig selv, eller har du fortsat brug for en coach?

– Jeg har stadig Laura Hulgaard, som træner. Hun har lige lavet min træning frem til næste halvmaraton. Jeg træner omkring 30-40 km om ugen, men træner også andre ting, blandt andet Kettlebell i Viking.

Hvordan har det seneste år været?

– Det har været hårdt. Både at overholde træningen samtidig med, at man ikke kan spise, hvad man vil. Derfor betyder det meget at have en træner.

En halv maraton var dit mål for et år siden, hvordan er det gået?

– Jeg løb Vikings Cross Island for en måned siden. Den gennemførte på 2 timer og 2 minutter, det er 5 minutter og 48 sekunder pr km, så det betyder noget med færre kilo. Den 12. juni skal jeg løbe halvmaraton i Aarhus, og jeg håber, at jeg kan komme under to timer. Jeg kan mærke, jeg er begyndt at komme i god form. Mit mål er 1 time og 50 minutter, men det bliver først om et år eller to. Til september, faktisk på min fødselsdag, skal jeg løbe halvmaraton i København, det er den 18. september.

Har du tænkt på at løbe en hel maraton på et tidspunkt?

– Jeg tænkte nok, du ville spørge. Jeg har tænkt på det og også snakket med min træner om det, og hun siger, at det kan jeg godt. Jeg skal lige tabe mig lidt mere. Jeg vejer 102 kg nu og skal under 100 kg. Men om to år måske...